배터리관리팁

수면의 질 올리는 습관 정리 인간의 배터리를 충전하듯 수면을 관리하세요 매일 밤, 몸이 지친 상태로 잠자리에 들지만 아침에 여전히 피곤하다면? 이는 단순한 피로가 아니라 수면의 질 문제일 수 있습니다. 마치 스마트폰의 배터리가 제대로 충전되지 않는 것처럼, 우리의 에너지도 올바른 습관으로 재충전해야 합니다. 배터리관리팁을 인간의 수면에 적용해보면 놀라운 변화를 느낄 수