디지털노마드

수면의 질 올리는 습관 정리 왜 수면습관이 중요한가 매일 밤 충분한 시간을 자도 피로가 쌓인다면, 문제는 양이 아니라 질에 있을 수 있습니다. 수면습관을 점검해보세요. 규칙적인 패턴이 에너지를 충전하고 생산성을 높여줍니다. 특히 디지털노마드처럼 이동이 잦은 생활에서 이 습관은 필수적입니다. 좋은 수면은 하루를 재설정하는 마법 같은 과정입니다. – 과학자들이 입증한 바처럼. 나쁜 습관