건강식품

수면의 질 올리는 습관 정리 왜 수면의 질이 중요한가 매일 밤 충분한 시간을 자는데도 피로가 쌓인다면, 문제는 양이 아니라 질에 있을 수 있습니다. 깊은 수면은 에너지를 충전하고 면역력을 강화하죠. 이제부터 수면습관을 점검하며 더 나은 밤을 맞이하세요. 일상에서 실천할 수면습관 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다. 규칙적인 취침 시간을 지키는 것부터 시작해보세요.