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수면의 질 올리는 습관 정리 왜 수면의 질이 중요한가 매일 밤 충분한 시간을 자도 피로가 쌓인다면, 문제는 양이 아니라 질에 있을 수 있습니다. 깊은 휴식을 취하지 못하면 집중력 저하와 건강 문제를 초래하죠. 특히 불규칙한 생활 패턴을 가진 사람들에게 이 현상이 두드러집니다. 예를 들어, 창업을 준비 중이라면 수면습관이 흐트러지기 쉽습니다. 무인카페창업정보를