무선이어폰추천

수면의 질 올리는 습관 정리 왜 수면의 질이 중요한가 매일 밤 충분한 시간을 자도 피로가 쌓인다면, 문제는 양이 아니라 질에 있을 수 있습니다. 깊은 수면이 부족하면 집중력이 떨어지고 면역력이 약해지죠. 실제로 연구에 따르면, 질 좋은 수면은 생산성을 20% 이상 높여줍니다. 이제부터 작은 변화로 큰 차이를 만들어보세요. 기본적인 수면습관 점검하기 수면습관을