남자옷장

수면의 질 올리는 습관 정리 왜 수면의 질이 중요한가 매일 밤 충분한 시간을 자는데도 피로가 쌓인다면, 문제는 양이 아니라 질에 있을 수 있습니다. 깊은 휴식을 취하지 못하면 집중력이 떨어지고 건강에도 악영향을 미칩니다. 과학 연구에 따르면, 양질의 수면은 면역력을 강화하고 스트레스를 줄여줍니다. 이제부터 작은 변화로 큰 차이를 만들어보세요. 잠들기 전 루틴